Posisi kedua tangan pada saat mendarat dalam lompat jauh adalah a. Diluruskan ke belakang b. Diayun ke samping c. Diayun ke belakang d. Diayun dan diluruskan ke depan

Jawaban yang benar adalah d. Diayun dan diluruskan ke depan. Yuk simak pembahasan berikut. Lompat jauh adalah suatu gerakan melompat ke depan atas dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara (melayang di udara) yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. Cara melakukan lompat jauh adalah: 1. Ketika melakukan pendaratan, bagian tubuh yang menyentuh tanah terlebih dahulu adalah tumit kaki. 2. Saat proses mendarat, penekanan dilakukan pada bagian tumit dilanjutkan dengan mengencangkan otot paha dan mengangkat pinggul. 3. Ketika melakukan pendaratan dalam lompat jauh, posisikanlah kaki tegak serta tubuh condong ke depan. Hal ini bertujuan untuk menjaga keseimbangan saat akan melakukan gerakan mendarat. 4. Posisi kedua tangan pada saat mendarat dalam lompat jauh adalah diayun dan diluruskan ke depan. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah d. Diayun dan diluruskan ke depan.