posisi kaki pada saat melakukan gerakan membungkuk adalah

Halo, Go, terimakasih sudah bertanya di Roboguru. Kakak bantu jawab ya. Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah saat melakukan gerakan membungkukkan badan sebaiknya posisi kaki merapat sejajar dan diusahakan kedua lutut lurus tidak menekuk. Berikut ini penjelasannya: Langkah-langkah melakukan gerak membungkuk: Gerakan membungkuk dilakukan untuk melatih kelenturan otot pinggang dan punggung. Gerakan membungkuk sendiri sebaiknya dilakukan dengan berusaha membungkukkan badan dengan posisi kedua lengan diluruskan ke bawah sampai menyentuh ujung kaki. Kedua kaki diusahakan rapat sejajar dan lutut tidak menekuk. Usahakan gerakan membungkuk dilakukan dengan menahan gerakan selama beberapa detik (10 detik), kemudian angkat lagi posisi tubuh untuk berdiri selama 3-5 detik lalu ulangi lagi gerakan seperti langkah di atas dan tahan selama 10 detik lagi dan kalau bisa ditambah durasi waktunya menjadi 15 detik. Lakukan gerakan seperti langkah-langkah di atas selama beberapa repetisi/pengulangan sesuai tingkat kebutuhan seseorang. Gerakan membungkuk merupakan kombinasi dari gerakan menekuk dan meliuk. Menekuk dan meliuk sendiri merupakan salah satu contoh gerak dasar nonlokomotor. Gerak dasar nonlokomotor adalah gerakan yang dilakukan tanpa berpindah tempat. Adapun contoh lain dari gerak nonlokomotor adalah: gerak memutar, gerak meliuk, gerak menekuk, gerak mendorong, gerak menarik, dan gerak mengayun. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah saat melakukan gerakan membungkukkan badan sebaiknya posisi kaki merapat sejajar dan diusahakan kedua lutut lurus tidak menekuk. Semoga membantu.