posisi badan yang benar saat melakukan naik turun bangku untuk latihan kekuatan otot kaki adalah a. ditegakkan b. dibungkukkan c. dimiringkan d. dilentingkan

Jawaban yang benar adalah (A) ditegakkan. Kebugaran jasmani adalah kemampuan fisik ketika melakukan kegiatan tanpa menimbulkan rasa lelah yang berlebihan. Aspek kebugaran jasmani di antaranya adalah kekuatan (strength) dan daya tahan (endurance). Bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan otot kaki adalah naik turun tangga. Ketika melakukan naik turun tangga, jaga punggung agar tetap tegak. Jadi, opsi jawaban yang tepat adalah (A) ditegakkan.