Pilih salah satu komponen kebugaran jasmani (dijelaskan pengertiannya)

Halo Vionikanaya. kakak bantu jawab ya. Jawabannya adalah Kekuatan Berikut adalah penjelasannya. Kekuatan (Strength) Komponen kebugaran jasmani kekuatan berarti kemampuan otot untuk menerima beban saat melakukan aktivitas. Kekuatan otot tangan dan kaki bisa diperoleh jika rutin melakukan latihan kebugaran jasmani. Jenis-jenis latihan kekuatan Squat jump, latihan ini dapat menambah kekuatan otot tungkai dan otot perut. Push up latihan ini dapat menambah kekuatan otot lengan. Sit up latihan ini dapat membuat otot perut menjadi makin kuat. Jadi, dapat disimpulkan bahwa komponen kebugaran jasmani salahsatunya adalah kekuatan. Semoga terbantu.