Perhatikan tabel kandungan ion dari tiga minuman isotonik berikut! Pada suatu hari Pandu mengikuti kompetisi sepakbola bersama tim untuk mewakili sekolahnya. Minuman isotonik manakah yang paling baik diminum Pandu pada hari itu? Jelaskan alasannya!

Hai Andi, jawaban benar minuman isotonik yang baik diminum Pandu adalah minuman C karena kandungan natrium, kalium, kalsium, dan magnesium paling baik. Ayo simak pembahasan berikut agar kamu lebih paham ya ^_^ Minuman isotonik mengandung berbagai mineral yang diperlukan tubuh seperti natrium, kalium, kalsium, magnesium,karbohidrat, vitamin dan sebagainya. Manfaat utama dari minuman ini adalah untuk segera mengganti cairan tubuh yang hilang yang dikenal dengan mengganti ion atau elektrolit tubuh yang hilang. Aktivitas berat seperti bermain sepak bola tentunya membutuhkan energi yang besar dan membuat tubuh mengeluarkan banyak keringat. Hal ini terjadi karena tubuh mengalami panas saat beraktivitas dan untuk mendinginkan suhu tubuh, maka dikeluarkan keringat. Keluarnya cairan dari dalam tubuh baik yang berupa keringat, urin dan uap saat respirasi apabila tidak segera diganti maka akan menyebabkan tubuh kekurangan cairan. Dengan demikian, minuman isotonik yang baik diminum Pandu adalah minuman C karena kandungan natrium, kalium, kalsium, dan magnesium paling baik.