RR
Rista R
11 Juni 2022 14:42
Iklan
RR
Rista R
11 Juni 2022 14:42
Pertanyaan
Peregangan juga bisa di artikan
5
2
Iklan
NT
N. Tanggara
Mahasiswa/Alumni Universitas Atma Jaya Yogyakarta
11 Juni 2022 14:51
Jawaban terverifikasi
Jawabannya adalah peregangan adalah serangkaian gerakan untuk melatih fleksibilitas (kelenturan) anggota badan seperti punggung, kaki, dan tangan. Peregangan dilakukan untuk melemaskan otot dengan membuatnya berkontraksi. Peregangan umumnya dilakukan sebagai gerakan pemanasan dan pendinginan setelah berolahraga. Kendati demikian, peregangan juga bisa dilakukan walau kita tidak sedang berolahraga. Kita justru disarankan untuk melakukan peregangan setidaknya 2 kali dalam seminggu, masing-masing selama 60 detik. Jadi jawabannya adalah peregangan adalah serangkaian gerakan untuk melatih fleksibilitas (kelenturan) anggota badan seperti punggung, kaki, dan tangan.
· 0.0 (0)
Iklan
QF
Quina F
12 Juni 2022 02:58
Jawaban terverifikasi
PEREGANGAN Peregangan adalah bentuk latihan fisik saat otot atau tendon tertentu sengaja ditekuk atau diregangkan untuk meningkatkan elastisitas otot dan mencapai tonus otot yang nyaman. Hasilnya adalah perasaan meningkatnya kontrol otot, fleksibilitas, dan rentang gerak. Semoga membantu 🤗✨
· 0.0 (0)
Mau pemahaman lebih dalam untuk soal ini?
Tanya ke AiRIS
Yuk, cobain chat dan belajar bareng AiRIS, teman pintarmu!
Roboguru Plus
Dapatkan pembahasan soal ga pake lama, langsung dari Tutor!
Perdalam pemahamanmu bersama Master Teacher
di sesi Live Teaching, GRATIS!
