Peregangan dinamis dapat dilakukan dengan .... a. mengangkat anggota tubuh b. menggoyang anggota tubuh c. memutar anggota tubuh d. menyentuh anggota tubuh

Jawaban yang tepat adalah B. Menggoyangkan anggota tubuh. Yuk simak pembahasan berikut. Peregangan merupakan salah satu bagian dari bentuk persiapan untuk sebuah aktivitas fisik atau suatu pertunjukan dengan berolahraga atau berlatih secara lembut sebelumnya, peregangan ini umumnya dilakukan sebelum pertunjukan atau latihan tersebut dimulai. Peregangan terdiri dari dua jenis, yaitu peregangan dinamis dan peregangan statis. Peregangan dinamis merupakan jenis peregangan yang dilakukan dengan menggerakkan anggota tubuh secara berirama, biasanya peregangan ini dilakukan dengan cara mengulang regangan otot dan persendian. Contoh dari gerak peregangan dinamis ini adalah dengan menggoyangkan anggota tubuh. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah B. Menggoyangkan anggota tubuh.