peregangan bahu dan lutut termasuk tahapan

Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah pemanasan. Berikut ini penjelasannya. Pemanasan adalah suatu rangkaian gerakan yang dilakukan sebelum olahraga untuk mempersiapkan tubuh melakukan aktivitas fisik. Sesuai dengan namanya, pemanasan bertujuan meningkatkan suhu tubuh sebelum berolahraga. Dengan demikian, tubuh akan mulai beradaptasi dengan peningkatan intensitas gerakan yang akan dilakukan. Dengan demikian ini, jawaban yang tepat adalah pemanasan.