peregangan bahu dan lutut termasuk tahapan latihan

Jawaban yang benar adalah latihan pemanasan. Yuk simak pembahasan berikut. Pemanasan adalah bagian dari kegiatan latihan atau olahraga yang bertujuan untuk mempersiapkan tubuh sebelum melakukan aktivitas fisik atau olahraga inti. Fase pemanasan biasanya dilakukan dengan kardio ringan, dan juga bisa dikombinasikan dengan peregangan dinamis seperti peregangan bahu dan lutut. Dengan demikian, peregangan bahu dan lutut termasuk tahapan latihan pemanasan.