pada saat melakukan jalan cepat gerakan lengan harus seirama dengan a langkah kaki b panjang langkah c kecondongan badan d gerak kedepan

Hallo Anonim, Kak Ulum bantu jawab ya. Jawaban yang tepat adalah a. langkah kaki. Yuk, simak penjelasannya. Jalan cepat adalah salah satu cabang olahraga atletik yang jarak tempuhnya terdiri atas 5 km, 10 km, 20 km, serta 50 km, jalan cepat mengharuskan sebagian kakinya menyentuh tanah. Adapun cara melakukan jalan cepat sesuai tahapan yang benar adalah sebagai berikut: 1) Pejalan kaki mengangkat pahanya, kemudian mengayunkannya ke depan sekaligus lutut ditekuk. 2) Karena ayunan paha bergerak ke depan, tungkai bawah juga ikut terayun, lutut kemudian menjadi lurus. 3) Tapakkan tumit terlebih dahulu untuk menyentuh tanah. 4) Bersamaan dengan ayunan kaki itu, kaki tumpu digerakkan dengan mengangkat tumit. 5) Ujung kaki tumpu terangkat dari tanah, lalu berganti menjadi kaki ayun selanjutnya. 6) Langkah kaki jangan sampai terlalu pendek. 7) Selama melakukan jalan cepat, siku dilipat sekitar 90 derajat. Gerakan lengan diayun seirama dengan langkah kaki. Jadi, pada saat melakukan jalan cepat gerakan lengan harus seirama dengan a. langkah kaki. Semoga membantu ya :).