Pada saat latihan push up kedua tangan sikunya di... a.luruskan b.tekuk c.rapat d.angkat

Halo Bella, kakak bantu jawab ya. Terima kasih sudah bertanya. Jawaban untuk pertanyaan tersebut adalah A. Luruskan. Cermati pembahasan berikut ini. Push up dasar adalah cara yang efektif untuk memperkuat otot dada dan lengan, dan manfaatnya dapat ditingkatkan dengan mudah. Push up yang sederhana tidak memerlukan peralatan selain berat badan dan lengan kita sendiri, dan latihan ini dapat dilakukan di mana saja asalkan ada permukaan yang keras dengan cukup ruang bagi kita untuk berbaring mendatar. Pada awalnya kita memulai dengan posisi berbaring tengkurap. Kaki diluruskan dan kedua lengan berada di sisi tubuh dengan siku mengarah ke arah jari-jari kaki. Kemudian angkat tubuh dengan gerakan mendorong lantai. Pada titik ini, berat badan akan ditopang oleh tangan dan pangkal jari kaki. Posisi tubuh harus membentuk garis lurus dari kepala hingga ke tumit. Pada saat ini kedua lengan juga diluruskan dalam melakukan gerakan push up. Dengan demikian, jawaban untuk pertanyaan di atas adalah A. Luruskan. Semoga membantu ya.