otot yang kuat akan membuat

Hallo, Amalia. Kakak bantu jawab ya :). Jawaban yang benar adalah tubuh kita sehat dan bugar serta nyaman dalam beraktivitas. Yuk simak pembahasan berikut. Otot tubuh yang kuat akan membuat tubuh kita menjadi sehat dan bugar serta memberikan kenyamanan saat beraktivitas. Sebab, otot berperan besar dalam setiap gerakan tubuh manusia, dari mulai gerakan kecil seperti tersenyum hingga gerakan besar seperti berlari dan melempar. Otot yang kuat penting dimiliki agar tubuh terasa lebih bugar. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kekuatan otot yaitu: 1. Rutin latihan angkat beban. 2. Tidur yang cukup. 3. Batasi asupan alkohol. 4. Asupan protein yang cukup. 5. Makan lebih sedikit karbohidrat. Jadi, otot yang kuat akan membuat tubuh kita sehat dan bugar serta nyaman dalam beraktivitas. Semoga membantu ya :).