olahraga yang teratur memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh diantaranya

Jawaban yang benar adalah mengurangi kegelisahan, menurunkan tingkat depresi, memantapkan kesehatan fisik dan mental, dan menjaga stamina tubuh. Pembahasan: Olahraga merupakan sebuah aktivitas fisik yang dilakukan secara disengaja dan sudah direncanakan mulai dari segi arah, tujuan, waktu dan lokasi pelaksanaannya. Olahraga memiliki manfaat yang baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh, membantu merangsang otot-otot dan bagian tubuh lainnya untuk bergerak terutama jika dilakukan secara rutin karena dengan berolahraga tubuh kita menjadi sehat dan bugar. Berikut merupakan manfaat dari melakukan olahraga secara teratur: 1. Mengurangi kegelisahan. 2. Menurunkan tingkat depresi. 3. Memantapkan kesehatan fisik dan mental. 4. Menjaga stamina tubuh. Dengan demikian, jawaban yang benar adalah mengurangi kegelisahan, menurunkan tingkat depresi, memantapkan kesehatan fisik dan mental, dan menjaga stamina tubuh.