olahraga membantu melancarkan peredaran darah, selain itu juga bermanfaat untuk

Hallo Yusuf A. Terima kasih sudah bertanya di Roboguru. Kakak bantu jawab ya. Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah mencegah penyakit jantung dan stroke, serrta menguatkan dan menyehatkan tubuh. Berikut ini penjelasannya. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), olahraga adalah gerak badan untuk menguatkan dan menyehatkan tubuh, seperti contohnya sepak bola, berenang, dan lempar lembing. Olahraga rutin setiap hari dapat membantu mencegah penyakit jantung dan stroke, sebab olahraga akan memperkuat otot jantung, menurunkan tekanan darah, meningkatkan tingkat kolesterol baik high-density lipoprotein (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat low-density lipoprotein (LDL). Segala aktivitas fisik yang meningkatkan detak jantung juga bisa melancarkan sirkulasi darah. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah mencegah penyakit jantung dan stroke, serrta menguatkan dan menyehatkan tubuh. Semoga membantu ya.