Olahraga lari membuat otot kaki menjadi

Hallo Hanna, kakak bantu jawab ya. Jawaban dari pertanyaan diatas diatas adalah sebagai berikut : Olahraga lari bisa membuat otot kaki menjadi lebih terlatih dan terbentuk. Secara garis besar, olahraga lari bisa membentuk otot tubuh bagian bawah, termasuk bokong, betis, dan kaki. Namun, hal ini tergantung dari intensitas dan durasi lari yang dilakukan. Olahraga lari dengan intensitas tinggi dan durasi pendek seperti High Intensity Interval Training (HIIT) terbukti bisa meningkatkan massa otot paha. Otot orang yang berlari dengan intensitas tinggi dan durasi pendek, akan lebih terbentuk dibanding yang berlari pada intensitas rendah dalam durasi lama. Jadi, jawaban dari pertanyaan tersebut terdapat pada penjelasan di atas. Semoga membantu.