mula-mula sikap jongkok, kedua kaki rapat lalu letakkan lutut di dada dan kedua tangan menumpu di depan ujung kaki kira-kira 40 cm. Bengkokkan kedua tangan lalu letakkan pundak pada matras dengan menundukkan kepala hingga dagu sampai ke dada. gerakan diatas merupaka gerakan .... A.guling belakang B.meroda C.gulig depan D.sikap lilin E.head stand

Hello Rizky N, Kak Fariz bantu jawab ya. Jawaban yang tepat adalah C. Guling depan. Yuk simak pembahasan berikut. Guling depan atau forward roll adalah suatu gerakan berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan yaitu tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang. Latihan guling depan ini dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan awalan sikap berdiri dan awalan sikap jongkok. Prosedur untuk melakukan gerakan guling depan, yaitu: 1. Sikap awal jongkok, kedua kaki rapat, letakkan lutut di dada, kedua tangan menumpu di depan ujung kaki kira-kira 40 cm. 2. Kemudian bengkokkan kedua tangan, letakkan pundak pada matras dengan menundukkan kepala, dan dagu sampai ke dada. 3. Setelah itu dilanjutkan dengan melakukan gerakan berguling ke depan. Ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi jongkok. 4. Teruskan gerakan sampai posisi berdiri. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah guling depan (pilihan C). Semoga membantu ya.