Metode/bentuk latihan yang dapat digunakan untuk mengembangkan kelentukan antara lain … A. Peregangan dinamis, statis dan pasif B. Peregangan dinamis C. Peregangan pasif D. Peregangan statis

Jawaban yang benar adalah A. Peregangan dinamis, statis dan pasif. Pembahasan: Latihan kelentukan adalah sebuah bentuk latihan yang merupakan bagian dari latihan kerangka (skelet), khususnya latihan untuk memperluas pergerakan persendian yang berarti meningkatkan kelentukan. Oleh karena itu latihan ini juga disebut sebagai latihan peregangan atau latihan fleksibilitas. Terdapat beberapa metode atau bentuk latihan yang dapat digunakan untuk mengembangkan kelentukan, di antaranya adalah: 1. Peregangan dinamis. 2. Peregangan statis. 3. Peregangan pasif. Dengan demikian, jawaban yang benar adalah A. Peregangan dinamis, statis dan pasif.