meringkas aktivitas senam berirama

Jawaban yang tepat adalah aktivitas gerak berirama atau biasa disebut dengan senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik. Gerak berirama atau sering disebut senam irama merupakan aktivitas yang dilakukan dengan diiringi musik atau lagu. Gerak berirama atau senam irama dapat mengembangkan kelenturan dan kekuatan tubuh serta koordinasi antara gerak kaki dan tangan. Senam irama yang dilakukan secara rutin dapat membantu mencegah tulang keropos. Selain itu, kesehatan tulang dan kekuatan otot juga akan terjaga dengan baik. Dengan melakukan senam irama, otot akan menjadi lebih lentur dan kuat secara otomatis. Kelenturan dan kekuatan otot juga dapat meningkatkan jangkauan gerak tubuh. Dengan demikian, gerak berirama atau sering disebut senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik.