menurut anda latian apa yang bisa diterapkan di rumah agar bisa menunjang performa atlet tolak peluru ketika bertanding

Jawabannya adalah push up dan pull up. Berikut pembahasannya. Tolak peluru adalah salah satu cabang olahraga atletik lempar. Tolak peluru menggunakan kekuatan otot lengan tangan dan tolakan. Pull up dan push up dapat dijadikan penunjang latihan tolak peluru antara lain manfaat push up dan pull up adalah memperkuat otot punggung, lengan, dan bahu. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, salah satu manfaat pull up adalah memperkuat otot punggung, lengan, dan bahu melatih kekuatan genggaman tangan yang secara tidak langsung berpengaruh terhadap pegangan tolak peluru serta menjaga berat badan ideal dan kesehatan mental. Jadi, dapat disimpulkan bahwa latihan yang bisa diterapkan di rumah agar bisa menunjang performa atlet tolak peluru ketika bertanding adalah push up dan pull up.