Mengkonsumsi minyak ikan, susu, mentega, kuning telur, dan ragi dapat terhindar dari penyakit anemia. Sebab Minyak ikan, susu, mentega, kuning telur, ragi mengandung ergosterol atau vitamin D.

Mengkonsumsi minyak ikan, susu, mentega, kuning telur, dan ragi dapat terhindar dari penyakit anemia. Sebab Minyak ikan, susu, mentega, kuning telur, ragi mengandung ergosterol atau vitamin D. Pernyataan tersebut bersifat benar. Mari simak penjelasan berikut untuk mengetahui alasannya. Anemia merupakan penyakit yang disebabkan kadar darah merah dalam tubuh di bawah normal atau disebut sebagai kurang darah. Komponen yang berperan dalam darah merah yaitu hemoglobin (Hb). Hemoglobin merupakan protein yang mengandung zat besi tinggi di dalam sel darah merah yang berfungsi mengangkut oksigen ke seluruh jaringan tubuh. Lebih lanjut, biasanya Hb normal pada orang dewasa laki-laki sebesar 14-18 gl/dl dan pada perempuan sebesar 12-16 gl/dl. Berikut beberapa makanan yang mampu membantu manusia agar tidak anemia. 1.) Makan makanan yang mengandung zat besi dan asam folat seperti daging, sereal, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau gelap, roti, dan buah-buahan 2.) Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12, seperti susu dan produk turunannya, serta makanan berbahan dasar kacang kedelai, seperti tempe dan tahu. 3.) Buah-buahan kaya vitamin C, misalnya jeruk, melon, tomat, dan stroberi. Dengan demikian, mengkonsumsi minyak ikan, susu, mentega, kuning telur, dan ragi dapat terhindar dari penyakit anemia. Sebab Minyak ikan, susu, mentega, kuning telur, ragi mengandung ergosterol atau vitamin D, adalah pernyataan yang benar.