Mengapa senam aerobik baik untuk lansia yang ingin sistem motoriknya tetap terjaga meskipun sudah berusia?

Hello Dira D, Kak Fariz bantu jawab ya. Jawaban dari pertanyaan tersebut adalah karena pada senam aerobik memerlukan kordinasi yang baik antara otot dan otak. Yuk simak pembahasan berikut. Senam aerobik merupakan suatu rangkaian gerakan yang dilakukan secara beriringan dengan irama musik dalam durasi waktu tertentu. Senam aerobik umumnya dikenal juga dengan istilah kardio. Senam aerobik ini sebaiknya dilakukan dengan rutin dan teratur, hal ini agar manfaat yang dirasakan oleh setiap orang yang melakukannya dapat dirasakan secara maksimal. Pada senam aerobik, terdiri dari berbagai jenis gerakan yang memerlukan kordinasi yang baik antara otot dan otak sehingga baik untuk lansia yang ingin sistem motoriknya tetap terjaga walau sudah berusia. Dengan demikian, jawabannya adalah karena pada senam aerobik memerlukan kordinasi yang baik antara otot dan otak. Semoga membantu ya.