Melakukan gerakan teknis untuk melatih otot lengan (push-up)?​

Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah pilih gaya push up yang sesuai dengan kamu. Turunkan tubuh sampai siku membentuk sudut 90 derajat. Angkat tubuh dengan mendorong lantai. Ulangi kedua cara diatas dengan interval yang tetap. Berikut ini penjelasannya. Push-up merupakan salah satu bentuk aktivitas fisik untuk melatih kekuatan otot bagian atas. Adapun, sikap awal push-up yang benar yaitu badan tengkurap dan kedua tangan dilipat di samping badan. Push-up adalah latihan fisik yang memiliki banyak manfaat bagi kebugaran jasmani. Angkat tubuh menggunakan lengan kamu dengan kuat. Cara melakukan push up adalah 1. Pilih gaya push up yang sesuai dengan kamu. 2. Turunkan tubuh sampai siku membentuk sudut 90 derajat. 3. Angkat tubuh dengan mendorong lantai. 4. Ulangi kedua cara diatas dengan interval yang tetap. Dengan demikian ini, jawaban yang tepat adalah pilih gaya push up yang sesuai dengan kamu. Turunkan tubuh sampai siku membentuk sudut 90 derajat. Angkat tubuh dengan mendorong lantai. Ulangi kedua cara diatas dengan interval yang tetap.