manfaat kebugaran jasmani

Jawaban yang benar adalah mengontrol berat badan, mencegah penyakit berbahaya, meningkatkan stamina, membuat tidur lebih nyenyak, menguatkan tulang dan otot. Yuk simak pembahasan berikut. Kebugaran jasmani adalah suatu kebutuhan yang harus kita penuhi agar tubuh kita dapat melakukan banyak aktivitas dengan baik. Manfaat kebugaran jasmani antara lain mengontrol berat badan, mencegah penyakit berbahaya, meningkatkan stamina, membuat tidur lebih nyenyak, menguatkan tulang dan otot, meredakan stres, membuat lebih bahagia, menyehatkan kulit, mencegah pikun, hingga meredakan nyeri. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah mengontrol berat badan, mencegah penyakit berbahaya, meningkatkan stamina, membuat tidur lebih nyenyak, menguatkan tulang dan otot.