Manfaat gerakan sit up bertujuan untuk melatih otot...

Halo Aryanimas A. Kakak bantu jawab, ya. Jawaban dari soal di atas adalah perut. Yuk simak pembahasan berikut. Sit up adalah latihan kekuatan perut yang dilakukan dengan berbaring telentang dan mengangkat tubuh. Sit up ini sendiri biasanya dimulai setelah posisi tubuh berbaring dengan punggung di lantai dengan lengan di dada atau tangan di belakang kepala, lutut ditekuk dalam untuk mengurangi stres pada otot-otot punggung dan tulang belakang, dan kemudian mengangkat kedua tulang punggung atas dan bawah dari lantai. Manfaat yang bisa diperoleh dengan mekaukan sit up di antaranya yaitu meningkatkan kekuatan otot perut, meningkatkan performa atletik, dan lain-lain. Akan tetapi, kelemahan utama sit up adalah kemungkinan cedera punggung dan leher bagian bawah. Oleh sebab itu, kita harus menghindari kesalahan-kesalahan yang dapat membuat kita cedera. Jadi, jawaban yang tepat adalah perut. Semoga membantu :)