Manfaat Back Roll dan Kayang untuk tubuh

Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah menambah fleksibilitas tulang belakang dan pinggul dan melatih kekuatan otot tangan dan kaki. Berikut ini penjelasannya. Back roll atau guling belakang adalah gerakan berguling ke belakang menggunakan tubuh bagian belakang mulai dari panggul, pinggul, punggung, dan tengkuk. Kayang adalah bentuk atau sikap badan telentang yang membentuk gerakan busur yang bertumpu pada kedua tangan dan dua kaki dengan siku-siku dan lutut lurus. Manfaat gerakan back roll dan kayang yaitu: 1. Menambah fleksibilitas tulang belakang dan pinggul. Berdasarkan MBG Movement, gerakan back roll dan kayang bermanfaat untuk menambah fleksibilitas dan elastisitas tulang belakang dan pinggul. 2. Melatih kekuatan otot tangan dan kaki. Dengan demikian ini, jawaban yang tepat adalah menambah fleksibilitas tulang belakang dan pinggul dan melatih kekuatan otot tangan dan kaki.