latihan yang berguna untuk menguatkan otot perut adalah

Hallo Menzel M. Kakak bantu jawab ya! Jawaban dari pertanyaan tersebut adalah : - Crunch - Variasi crunch (bicycle crunch, vertikal leg crunch) - Plank - Boat pose Berikut ini pembahasannya ya! Latihan otot perut adalah jenis latihan untuk membentuk dan meningkatkan kekuatan otot perut, serta mengecilkan otot perut. Ragam latihan otot perut yang bisa dilakukan antara lain : - Crunch (Gerakan mengangkat tubuh bagian atas saja yaitu kepala dan bahu yang sekilas mirip dengan sit up). - Variasi crunch (Bicycle crunch dan vertikal leg crunch). - Plank (gerakan yang melibatkan otot di seluruh tubuh, dengan target otot perut). - Boat pose (merupakan salah satu pose gerakan yoga yang dapat memperkuat otot inti tubuh). Berdasarkan pembahasan tersebut, maka latihan yang berguna untuk menguatkan otot perut diantaranya: - Crunch - Variasi crunch (bicycle crunch dan vertikal leg crunch) - Plank - Boat pose Demikian Menzel M. Semoga membantu ya!