latihan untuk meningkatkan kecepatan lari yaitu a.lari akselerasi b.lari zig zag c.lari jarak pendek d.latihan dengan beban e.jogging

Jawaban yang benar adalah c. Lari jarak pendek. Yuk simak pembahasan berikut. Lari jarak pendek atau yang disebut juga sebagai sprint adalah salah satu olahraga lari yang menempuh jarak pendek dalam durasi waktu yang singkat. Salah satu latihan yang dapat meningkatkan kecepatan adalah lari jarak pendek. Dengan begitu, seorang atlet akan terlatih melakukan lari cepat agar dapat meningkatkan kecepatan performa berlari. Latihan sprint ini juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh, kekuatan, serta performa tanpa memerlukan waktu berlatih terlalu lama. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah c. Lari jarak pendek.