Latihan untuk meningkatkan kecepatan lari yaitu... a. lari akselerasi b. lari zig zag c. lari jarak pendek d. latihan dengan beban e. jogging

Jawabannya adalah C. Lari jarak pendek. Lari sprint atau lari jarak pendek mengedepankan kecepatan sehingga disebut juga dengan lari cepat. Lari jarak pendek ini dapat melatih kecepatan. Lari jarak pendek terdiri dari nomor 100 meter, 200 meter dan 400 meter. Gerak langkah kaki yang benar ketika lari jarak pendek sebagai berikut: 1) Kaki melangkah selebar dan secepat mungkin. 2) Lutut ditekuk sedikit agar paha mudah terayun ke depan. 3) Pinggul dicondongkan ke depan. Jadi, jawabannya adalah C. Lari jarak pendek.