latihan untuk melatih daya ledak otot tungkai dan paha adalah.. a. front jump b. vertikal jump c. side jump d. sit up

Jawaban yang benar untuk soal tersebut adalah pilihan B. Vertikal jump. Mari kita simak penjelasan berikut. Untuk meningkatkan daya ledak otot tungkai dapat dilakukan dengan beberapa bentuk latihan plyometric seperti latihan jump to box, squat jump / vertikal jump, skipping, hop jump, hurdle jump, depth jump dan lain sebagainya. Dengan demikian jawaban yang tepat untuk soal tersebut adalah pilihan B. Vertikal jump.