Latihan untuk melatih daya ledak otot tungkai dan paha adalah.. a. front jump b. vertikal jump c. side jump d. sit up

Jawaban yang benar adalah b. Vertikal jump. Yuk simak pembahasan berikut. Salah satu bagian tubuh yang daya tahan dan kekuatannya dapat dibentuk adalah otot tungkai. Otot tungkai adalah otot gerak bagian bawah yang terdiri sebagian otot serat lintang atau otot rangka. Aktivitas kebugaran jasmani untuk membentuk daya ledak dan kekuatan otot tungkai antara lain adalah vertical jump dan squat jump. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah b. Vertikal jump.