Latihan sit-up bertujuan untuk... A. menguatkan otot lengan B. menguatkan otot perut C. menguatkan otot pinggang pinggang pinggang D. menguatkan otot punggung

Halo Missela J. Terima kasih sudah bertanya di Roboguru. Kakak bantu jawab, ya. Jawaban dari soal di atas adalah B. Menguatkan otot perut. Yuk simak pembahasan berikut ! Sit up adalah sebuah latihan penguatan perut yang bertujuan untuk memperkuat otot-otot perut dan mengurangi lemak tubuh serta meningkatkan massa otot tanpa lemak. Sit up adalah latihan yang dilakukan dengan berbaring telentang, lalu mengangkat tubuh. Rangkaian gerakan saat melakukan latihan sit-up adalah sebagai berikut: • Memposisikan diri dengan berbaring sementara punggung menempel di lantai, serta lutut ditekuk. • Untuk menghindari benturan kepala dengan lantai, maka letakkan jari-jari tangan di belakang kepala. • Tubuh bagian atas kemudian diangkat hingga siku berada di sebelah lutut. • Lantas kembali turunkan tubuh secara perlahan. • Ulangi rangkaian gerakan ini secara tepat. Jadi, jawabannya adalah B. Menguatkan otot perut. Semoga membantu :)