latihan senam harus dilakukan secara

Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah rutin. Berikut ini penjelasannya. Saat dilakukan secara rutin dan optimal, senam dapat membantu membangun kekuatan inti pada bagian atas dan bawah tubuh. Pasalnya, gerakan yang dilakukan selama senam mampu melatih kekuatan otot, tulang, serta daya tahan tubuh. Dengan demikian ini, jawaban yang tepat adalah rutin.