Latihan push up untuk melatih otot?

Halo Restu D. Terima kasih sudah bertanya di Roboguru. Kakak bantu jawab, ya. Jawaban dari soal di atas adalah bisep, trisep, dada, dan bahu. Yuk simak pembahasan berikut. Push up merupakan jenis senam yang berfungsi untuk menguatkan otot bisep maupun trisep. Gerakan push up untuk melatih kekuatan otot bagian atas dan bisa melatih otot bisep, trisep, dada, dan bahu. Cara melakukan gerakan push up yang benar adalah sebagai berikut. 1. Mulailah dengan berbaring tengkurap, dengan telapak tangan di atas matras yang terbuka sedikit lebih lebar dari lebar bahu. 2. Doronglah badan ke atas, sehingga berat badan tertumpu pada tangan dan kaki. 3. Kemudian, secara perlahan, tekuk siku hingga membentuk sudut 90 derajat. 4. Terakhir, buang napas sambil mendorong tubuh dengan menggunakan tangan untuk kembali ke posisi semula. Jadi, jawabannya adalah latihan push up untuk melatih otot bisep, trisep, dada, dan bahu. Semoga membantu :)