latihan lari jarak pendek bertujuan untuk meningkatkan

Hello Kinanthi K, Kak Fariz bantu jawab ya. Jawaban dari pertanyaan tersebut adalah kecepatan dan ketangkasan. Yuk simak pembahasan berikut. Lari jarak pendek merupakan salah satu nomor dalam cabang olahraga atletik kategori lari. Nomor atletik lari jarak pendek biasa disebut sprint race. Lari jarak pendek dilakukan dengan kecepatan penuh di lintasan yang jaraknya tidak terlalu jauh. Latihan lari jarak pendek dapat meningkatkan kecepatan dan ketangkasan, selain itu juga dapat meningkatkan denyut jantung maksimal sehingga memungkinkan dapat bekerja lebih efisien. Dengan demikian, latihan lari jarak pendek bertujuan untuk meningkatkan kecepatan dan ketangkasan. Semoga membantu ya.