Latihan lari bolak balik untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan dikenal dengan istilah.... a. squat jump b. shuttle run c. interval traning d. squart thrust e. vertical jump

Halo Saputry05. Kakak bantu jawab, ya. Jawaban dari soal di atas adalah B. Shuttle run. Yuk simak pembahasan berikut ! Shuttle run adalah latihan kelincahan yang bertumpu pada gerakan cepat dan tepat dalam mengubah arah melalui gerakan lari secara bolak-balik. Tujuan shuttle run adalah untuk menjaga kelincahan. Kelincahan atau agility adalah kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dalam keadaan bergerak dengan kecepatan dan ketetapan yang tinggi tanpa kehilangan keseimbangan. Kelincahan merupakan salah satu unsur kebugaran jasmani yang menjadi faktor penting untuk menunjang aktivitas sehari-hari. Jadi, jawaban yang tepat adalah B. Shuttle run. Terimakasih sudah bertanya di Roboguru. Semoga membantu :)