latihan kelenturan dapat dilakukan dengan ... cara

Haloo Ari, Kakak Gracia bantuu jawab yaa.😊 Jawaban yang tepat adalah 5. Yuk simak penjelasannya dibawah ini. Tubuh yang lentur dapat membantu meraih tingkat kebugaran tubuh yang paling optimal, mencegah cedera, dan berperan sebagai tameng pelindung dari berbagai kondisi menyulitkan, seperti arthritis dan penyakit serius lainnya. Saat meregangkan otot, itu artinya memperpanjang jangkauan tendon atau serat otot, yang mengaitkan otot pada tulang. Semakin panjang tendon, semakin mudah untuk Anda meningkatkan ukuran otot saat Anda melakukan latihan kekuatan. Artinya, otot yang lentur memiliki potensi untuk menjadi otot yang kuat juga. Ada 5 cara untuk melatih kelenturan tubuh antara lain : 1. Hip Flexor/Quad Stretch. 2. Seated Trunk Twist. 3. Swan Stretch. 4. Quadriceps. 5. Butterfly Stretch. Jadi, latihan kelenturan dapat dilakukan dengan 5 cara. Semoga membantu yaa. 😊