latihan kelenturan berguna untuk...

Halo Arya B. Terima kasih sudah bertanya di Roboguru. Kakak bantu jawab, ya. Jawaban dari soal di atas adalah agar otot-otot pada sendi tidak kaku dan dapat bergerak dengan leluasa. Yuk simak pembahasan berikut. Kelenturan atau flexibility adalah kemampuan seseorang untuk menggerakkan tubuh atau bagian-bagian dalam satu ruang gerak yang seluas mungkin, tanpa mengalami cedera pada persendian dan otot sekitarnya. Ada beberapa latihan kelenturan yang dapat dilakukan tanpa alat khusus. Bentuk latihan untuk meningkatkan flexibility adalah gerakan memutar leher, bahu, tangan, pinggul, dan lain-lain. Tujuan latihan kelenturan ini salah satunya adalah agar otot-otot pada sendi tidak kaku dan dapat bergerak dengan leluasa. Jadi, jawabannya adalah agar otot-otot pada sendi tidak kaku dan dapat bergerak dengan leluasa. Semoga membantu :)