latihan kekuatan otot lengan dapat dilakukan dengan

Halo Nafis N, kakak bantu jawab ya. Jawaban: menggunakan alat bantu ataupun rangkaian gerak tanpa alat. Cermati penjelasan berikut ya! Lengan serta bahu merupakan bagian tubuh penting karena kerap dipakai membawa beban dalam kegiatan sehari-hari. Sehingga kekuatan otot lengan perlu dilatih secara rutin melalui gerakan tertentu sehingga membentuk daya tahan mumpuni. Bentuk latihan otot lengan sendiri termasuk ke dalam jenis latihan kekuatan otot tubuh bagian atas. Untuk melatih kekuatan dan daya tahan tubuh otot lengan bisa menggunakan alat bantu ataupun rangkaian gerak tanpa alat. Bentuk-bentuk latihan daya tahan otot lengan untuk meningkatkan kebugaran jasmani adalah push-up, plank, dan pull-up. Dengan demikian, latihan kekuatan otot lengan dapat dilakukan dengan menggunakan alat bantu ataupun rangkaian gerak tanpa alat. Semoga bermanfaat ya.