latihan kekuatan otot lengan dapat dilakukan dengan

Hallo Sirena, kakak bantu jawab ya :) Jawabannya adalah push-up, plank, dan pull-up. Yuk simak penjelasannya !! Latihan kekuatan otot dapat dilakukan dengan 3 bentut latihan yaitu : 1. Push up Bentuk latihan dengan gerakan push-up dapat melatih kekuatan lengan dan gerakan ini merupakan dasar dari rangkaian latihan kekuatan otot lengan itu sendiri. 2. Plank Jenis latihan plank memiliki manfaat untuk meningkatkan kekuatan otot lengan.Selain itu juga bisa melatih kekuatan otot perut. 3. Pull up Bentuk latihan pull-up bisa menguatkan tiga bagian tubuh sekaligus, yakni otot lengan, bahu, dan bagian tubuh belakang. Jadi, jawaban dari soal diatas adalah push-up, plank, dan pull-up. Terima kasih sudah bertanya, semoga membantu :)