Latihan kebugaran jasmani harus dilakukan secara...dan terencana

Halo Novita, terima kasih sudah bertanya di Roboguru. Kakak bantu jawab ya. Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah teratur dan terencana. Berikut ini penjelasannya. Kebugaran jasmani adalah latihan fisik yang di mana kita lakukan setiap hari untuk melatih otot maupun sebagai kesehatan. Ketiga unsur inti tersebut adalah daya tahan, fleksibilitas, dan kekuatan. Fungsi kebugaran jasmani adalah untuk melatih kemampuan fisik yang dimiliki oleh seseorang serta melakukan aktivitas fisik tanpa harus mengalami kelelahan, misalnya olahraga ringan dengan berjalan kaki, menggerakan pergelangan tangan dan yang lainnya. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah teratur dan terencana. semoga membantu yaa