Latihan harus berkesinambungan, artinya .... a. teratur b. terus menerus c. meningkat d. kontinyu

Jawaban yang tepat adalah D. Kontinyu. Yuk simak pembahasan berikut. Olahraga merupakan sebuah aktivitas fisik yang dilakukan secara disengaja dan sudah direncanakan mulai dari segi arah, tujuan, waktu dan lokasi pelaksanaannya. Olahraga memiliki manfaat yang baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh, membantu merangsang otot-otot dan bagian tubuh lainnya untuk bergerak terutama jika dilakukan secara rutin karena dengan berolahraga tubuh kita menjadi sehat dan bugar. Olahraga yang dilakukan sebagai bentuk suatu latihan harus dilakukan secara berkesinambungan atau kontinyu, hal tersebut agar dapat memberikan efek positif yang maksimal terhadap setiap orang yang melakukannya. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah D. Kontinyu.