Latihan daya tahan terdiri atas...

Halo, Missela J. Kakak bantu jawab pertanyaannya yaa. Jawaban yang tepat adalah - Jogging - Fatlek - Cross Country - Circuit training - Interval training Simak pembahasannya yaa. Daya tahan termasuk kedalam salah satu unsur dalam kebugaran jasmani. Daya tahan adalah kemampuan seseorang dalam memakai organ tubuhnya seperti jantung dan paru-paru secara efektif dan efisien dalam melakukan aktivitasnya. Ada beberapa bentuk latihan daya tahan, diantaranya ; - Jogging - Fatlek - Cross Country - Circuit training - Interval training Untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani seseorang dalam daya tahan, ada beberapa bentuk tes yang dapat dilakukan, misalnya ; - Harvard Step Test - Aerobik Test - Balke Test - Tes 300 yard Bolak-Balik - Bleep Test - Yoyo Test Jadi, jawaban untuk pertanyaan kamu sesuai penjelasan diatas. Semoga membantu yaa :)