Latihan daya tahan terdiri atas......

Question

Latihan daya tahan terdiri atas...

I. Anjani · Accepted Answer

Halo, Missela J.

Kakak bantu jawab pertanyaannya yaa.

Jawaban yang tepat adalah
- Jogging 
- Fatlek
- Cross Country 
- Circuit training
- Interval training

Simak pembahasannya yaa.

Daya tahan termasuk kedalam salah satu unsur dalam kebugaran jasmani. Daya tahan adalah kemampuan seseorang dalam memakai organ tubuhnya seperti jantung dan paru-paru secara efektif dan efisien dalam melakukan aktivitasnya.

Ada beberapa bentuk latihan daya tahan, diantaranya ;
- Jogging 
- Fatlek
- Cross Country 
- Circuit training
- Interval training

Untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani seseorang dalam daya tahan, ada beberapa bentuk tes yang dapat dilakukan, misalnya ;
- Harvard Step Test
- Aerobik Test
- Balke Test
- Tes 300 yard Bolak-Balik
- Bleep Test 
- Yoyo Test

Jadi, jawaban untuk pertanyaan kamu sesuai penjelasan diatas.

Semoga membantu yaa :)

Latihan daya tahan terdiri atas...

Mau pemahaman lebih dalam untuk soal ini?

Pertanyaan serupa