latihan daya tahan kardiovaskuler dapat dilakukan dengan

Jawaban yang tepat yaitu tes lari 20 M. Berlari adalah bentuk latihan kardiovaskular yang sederhana dan efektif, menawarkan beragam manfaat, mulai dari memperkuat sendi hingga memperbaiki suasana hati. Berlari 20 M bisa meningkatkan daya tahan kardiovaskuler karena pada saat berlari denyut jantung menjadi cepat. Jadi, latihan daya tahan kardiovaskuler dapat dilakukan dengan tes lari 20 M.