Latihan back up adalah latihan untuk kekuatan otot? a. perut b. pinggang c. punggung d. pinggul​

Jawaban yang benar adalah c. Punggung. Yuk simak pembahasan berikut. Gerakan back-up adalah suatu latihan kekuatan yang berfungsi untuk menguatkan otot punggung. Fungsi gerakan back-up adalah untuk menguatkan otot punggung. Berikut adalah cara melakukan gerakan back-up yang benar: 1. Posisi awal gerakan back-up adalah tidur tengkurap. Kaki dirapatkan dan kedua tangan dirapatkan di depan dagu. 2. Angkatlah tubuh bagian depan ke atas agar dada tidak menyentuh lantai. 3. Setelah itu, kembalilah ke posisi semula. 4. Gerakan back-up dapat dilakukan secara berulang dengan hitungan tertentu. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah c. Punggung.