Zahra A
06 April 2024 02:08
Iklan
Zahra A
06 April 2024 02:08
Pertanyaan
1
2
Iklan
Nanda R

Community
06 April 2024 06:22
jawabannya adalah B.
Latihan aerobik, seperti lari, berenang, bersepeda, atau berjalan cepat, merupakan jenis latihan yang efektif untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular atau kebugaran kardiorespirasi. Latihan aerobik melibatkan kerja jantung dan paru-paru untuk memompa oksigen ke otot-otot tubuh selama periode waktu yang berkelanjutan. Hal ini membantu meningkatkan kapasitas kardiorespirasi, yang kemudian meningkatkan daya tahan tubuh terhadap aktivitas fisik yang intens.
· 0.0 (0)
Iklan
Sumber W

Community
06 April 2024 09:44
Jawaban yang tepat adalah b) Daya tahan kardiovaskular
Penjelasan :
Manfaat latihan aerobik antara lain bermanfaat untuk merangsang denyut jantung agar meningkat selama sesi olahraga. Jenis olahraga ini juga melatih kinerja organ jantung dan pernapasan. Latihan aerobik yang juga dikenal dengan latihan kardio contohnya adalah joging, berenang dan bersepeda.
Kardiovaskular adalah gangguan pada organ jantung dan pembuluh darah
· 0.0 (0)
Tanya ke AiRIS
Yuk, cobain chat dan belajar bareng AiRIS, teman pintarmu!

LATIHAN SOAL GRATIS!
Drill Soal
Latihan soal sesuai topik yang kamu mau untuk persiapan ujian


Perdalam pemahamanmu bersama Master Teacher
di sesi Live Teaching, GRATIS!