lari jogging bermanfaat untuk

Hallo Audy A, kakak bantu jawab ya. Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah membentuk massa otot, membakar kalori, mengurangi jaringan lemak tubuh, dan menjaga kesehatan jantung. Berikut ini penjelasannya. Lari jogging merupakan satu bentuk berlari dengan kecepatan lambat atau santai. Jogging adalah aktivitas lari santai yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh jika rutin dijalani. Jogging merupakan salah satu cara yang baik untuk membentuk massa otot, membakar kalori, mengurangi jaringan lemak tubuh, dan menjaga kesehatan jantung. Olahraga ini bahkan disebut lebih efektif membakar lemak perut dibanding angkat beban. Jadi, jawaban yang tepat yaitu membentuk massa otot, membakar kalori, mengurangi jaringan lemak tubuh, dan menjaga kesehatan jantung. Terima kasih sudah bertanya di Roboguru. Semoga membantu ya.