lari ditempat dengan mengangkat lutut sejajar perut untuk melatih...

Jawaban yang benar adalah kekuatan, kelenturan, dan stabilitas otot. Yuk simak pembahasan berikut. Lari di tempat melibatkan otot dan gerakan yang berbeda dari lari biasa. Meski gerakannya sederhana, namun lari di tempat bisa memberi banyak manfaat untuk kebugaran tubuh. Beberapa manfaat lari ditempat adalah: 1. Meningkatkan kekuatan, kelenturan, dan stabilitas otot karena mengharuskan kita untuk terus bergerak dan mengencangkan otot. 2. Membantu mengurangi beberapa masalah dan stres pada tubuh, terutama saat dilakukan di atas karpet atau suatu alas. 3. Meningkatkan kekuatan inti tubuh, tubuh bagian atas, dan tubuh bagian bawah. 4. Mengurangi rasa sakit di lutut sekaligus membuatnya lebih kuat dan sehat. 5. Mengembangkan keseimbangan, ketangkasan, dan koordinasi tubuh sehingga mengurangi risiko jatuh atau cedera. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah kekuatan, kelenturan, dan stabilitas otot.