Lari dilakukan dalam waktu yang lama atau menempuh jarak jauh bertujuan untuk melatih?

Halo Satria K. Kakak bantu jawab, ya. Jawaban dari soal di atas adalah otot tubuh dan membuatnya jadi lebih kuat. Yuk simak pembahasan berikut. Lari jarak jauh adalah bentuk lari terus menerus pada jarak setidaknya 3 kilometer (1,8 mil). Secara fisiologis, olahraga ini sebagian besar bersifat aerobik dan membutuhkan stamina serta kekuatan mental. Lari jarak jauh bukan hanya dapat membakar kalori seluruh tubuh, manfaat lain dari lari jarak jauh adalah dapat membuat otot jadi lebih kuat. Otot kaki pun jadi jauh lebih kencang, sehingga kamu tidak mudah terasa pegal dan tubuh pun jadi terasa lebih bugar. Jadi, jawaban yang tepat adalah otot tubuh dan membuatnya jadi lebih kuat. Semoga membantu :)