Lari cross country merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan

Jawaban yang benar untuk soal tersebut adalah meningkatkan VO2max. Cross Country merupakan jenis latihan daya tahan aerobik. Dapat di simpulkan dari beberapa pendapat para ahli di atas bahwa Cross Country (lari lintas alam) adalah lari jarak jauh di alam terbuka yang dilakukan sebagai salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan VO2max. Dengan demikian jawaban yang tepat untuk soal tersebut adalah meningkatkan VO2max.