Langkah yang tepat untuk melakukan gerakan teknik dasar untuk berlari cepat adalah . . . A. dilangkahkan sekecil dan secepat mungkin B. dilangkahkan selebar dan selambat mungkin C. di langkahkan selebar mungkin. D. longkahkan selebar-lebarnya

Halo Tamiwin T, kakak bantu jawab ya. Jawaban soal diatas adalah A. Dilangkahkan sekecil dan secepat mungkin. Cermati penjelasan berikut ya! Pada lari cepat sangat mengandalkan kecepatan sekali napas. Tidak lupa kekuatan kaki untuk membuat tolakan juga berpengaruh besar. Adapun, jarak lari cepat atau sprint adalah 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. Tujuan lari cepat adalah untuk memaksimalkan kecepatan horizontal, yang dihasilkan oleh dorongan badan ke depan. Kecepatan lari ditentukan oleh panjang langkah dan frekuensi langkah (jumlah langkah per satuan waktu). Oleh sebab itu, pelari cepat atau disebut dengan sprinter harus bisa meningkatkan kemampuan tersebut. Teknik dasar lari jarak pendek atau lari cepat: 1. Posisi kepala dan leher rileks dan pandangan fokus ke depan. 2. Ketika berlari, tekuk siku pada posisi 90 derajat. 3. Saat lengan bergerak, jaga agar posisi bahu tetap stabil dan rileks. 4. Ketika berlari, angkat lutut bagian depan serta luruskan kaki bagian belakang. 5. Usahakan agar langkah kaki pendek, namun tetap dalam kecepatan maksimum. 6. Pada lari jarak pendek tumpuan kaki saat berlari adalah ujung jari kaki. Oleh karena itu, jawaban yang tepat adalah A ya, yang dapat kamu temukan pada teknik dasar nomor 5 penjelasan diatas. Semoga bermanfaat ya.